Zaczynamy od podlozenia prawej reki miedzy miednica a pepkiem :) i w takiej pozycji kladziemy sie twarza do ziemi(Scorpion). Nogi maja byc maksymalnie rozlozone i lekko ugiete w kolanach. Lewa reka mocno sie odpychamy tak, aby calym cialem zatoczyc kolo. Na poczatku mozna probowac z dotykaniem kolanami ziemi. Kiedy dojdziesz do wprawy staraj sie lewa reke (w czasie obrotu) klasc na plecy. Calosc nalezy wykonywac szybko i plynnie.