Free Web Hosting | free host | Free Web Space | BlueHost Review

Zaczynamy z takiej samej pozycji co HandSpin'a(dlon w kierunku nog). Robimy 1/4 obrotu i lekko podskakujemy z pomoca lewej reki. Pamietaj lewa reka musi byc zawsze blisko tulowia, aby utrzymac ruwnowage. Calosc nalezy wykonywac dosc szybko i plynnie. Z czasem jak dojdziesz do wprawy na skakaniu na dwóch rekach to możesz przy tym puszczać jedną rękę i skakać na jednej jest to trudne poniewaz wymaga dużo siły sle trzeba trenować!