Figura bardzo trudna wymagająca żmudnych i długich treningów.NA początku ustawiamy sie w pozycji jak do szpagatu ale nie aż tak szeroko lekko rozstawione nogi, następnie unosimy lewa noge tak aby podciąc prawą noge.Wtedy obiema nogami wykonujemy głęboki wymach zataczamy tj."Koło tomasa" następnie staramy sie wykonać jak najwięcej za jednym razem kół nie dotykając ziemi!Jeżeli robisz jednego tomasa a trenujesz z jakieś pół roku to możesz powiedzieć ze jesteś dobry.